covid-19信息

 

另请参见健身中心的政策和程序covid-19中

一般:

CDC(约covid-19信息) 
CDC(covid-19:管理压力和焦虑)
卫生部门每年
患者教育(covid - 19 - 基础)
covid-19 carekit:
UPMC信息/资源
PA HHS资源和支持帮助热线 - 1-855-284-2494
如何使无缝facmask
食品安全和covid-19
睡觉

精神健康:

危机文本行
SAMHSA(在传染病爆发应付压力)//store.samhsa.gov/product/coping-with-stress-during-infectious-disease-outbreaks/sma14-4885?referer=from_search_result
SAMHSA(照顾您的行为健康的:提示社会隔离,隔离和传染病爆发时隔离) //www.civilwarlogowear.com/downloads/download/5174/taking_care_of_your_behavioral_health
通过UPMC脑经理
心理健康的美国covid-19的资源
焦虑和covid-19
百分之十的幸福(冠状病毒的理智指南) 
幽闭症
活跃的头脑
悲痛和covid-19
//www.centerforloss.com/2020/03/coronavirus-six-needs
//good-grief.org/covid-19/
//www.verywellmind.com/understanding-grief-in-the-age-of-the-covid-19-pandemic-4801931
//elunanetwork.org/resources/eluna-resource-strategies-for-thriving-during-the-covid-19-pandemic
//www.apa.org/news/apa/2020/04/grief-covid-19
宠物的帮助应对
//borislhensonfoundation.org/covid-19-free-virtual-therapy-support-campaign/ 
为管理删除学习的技巧 //www.centerforactiveminds.com/post/are-your-classes-online-how-to-have-a-successful-virtual-semester

 

 

健身中心播客和讲习班:

博士。梅根·内斯比特

每天的呼吸与博士。梅根·内斯比特,将提供深呼吸练习,放松,引导可视化和正念活动支持平静,促进心理平衡和管理的焦虑。每一集都会是只有几分钟长,以便在新的一天很容易适应。每次都会集中在一个单一的技术,一个新的发布每隔几个days.daily气息。

 //anchor.fm/megan-n1/episodes/a-mindful-walk-ectqrg

博士。大小姐泰勒和托德drazien,LCSW

“与covid应对,”与博士。大小姐泰勒和托德drazien,LCSW: 

这是一个DBT-获悉技能播客,将专注于正念,人际关系效力,痛苦耐受性和情绪调节。在这个播客中,小乔和托德将讨论如何利用DBT知情技能冠状病毒大流行期间,以改善情绪健康。 

与covid应对 - 第1集 

与covid应对 - 第2集 (点击下载音频文件收听)

与covid应对 - 第3集

与covid应对 - 第4集

与covid应对 - 年终总决赛
 

托德drazien,LCSW客人

每周健身todcast (与博士萨拉HASS)

每周健身todcast (与博士梅根内斯比特)

每周健身todcast (与博士小姐泰勒)

每周健身todcast (与博士丽贝卡鞋匠和Rebecca安德森,LCSW)

每周健身todcast (与博士小姐泰勒)

健身中心研讨会

话题:深呼吸,并与医生放松车间。梅根·内斯比特
时间:这是一个定期会议,每周星期四下午4:30。

参加会议变焦
//us04web.zoom.us/j/78195505816

会议ID:781 9550 5816